Vida de Trainee

VTletter 66 » Como se manter positivo sem ser tóxico

Cíntia Reinaux — Fri, 14 Jun 2024 20:07:50 GMT

Imagem: Cíntia Reinaux. Canva.com

Toda sexta (ou quase), uma breve reflexão e a minha curadoria pessoal de notícias, tendências de mercado, oportunidades e conteúdos sobre carreira. ❤️

Oi ,

Semana que vem estreia a aguardada sequência de Divertidamente, com novas emoções como a ansiedade e a timidez pintando na área! Daí que, aproveitando esse momento, gostaria de compartilhar duas resenhas dessa obra prima da Pixar que saíram no Cinema Therapy (o meu canal favorito do Youtube em 2024).

Divertidamente | Alegria e a Positividade Tóxica

No primeiro vídeo, Jono e Alan falam sobre a positividade tóxica da personagem Alegria, que chega a fazer um gaslighting de leve com a Tristeza, ao implicar, nas entrelinhas, que ela está errada e deve ficar quietinha em seu lugar, sem “atrapalhar”.

Nós costumamos achar que a felicidade é o objetivo final de nossas vidas, mas, nesta animação, descobrimos que ela não é a chave que imaginávamos. Nós pensamos que devemos ser felizes sempre e, quando não nos sentimos assim, achamos que algo está errado. E não devia ser assim.

Quantas vezes não tentamos agir como se estivesse tudo bem em vez de mostrar o que realmente estamos sentindo? A positividade só é algo bom quando é algo real. Se não é, então estamos apenas mentindo para nós mesmos.

A tristeza precisa ser sentida. Há um tipo de amor e um tipo de alegria que só se experimenta com a tristeza. Quando confortamos uns aos outros, nós mostramos compaixão e empatia. É uma forma de dizer: “Você está sofrendo, mas eu não vou te deixar. Você não está sozinho”. E é isso que a Alegria aprende em sua jornada.

Navegando por mudanças em Divertidamente

Já no segundo vídeo, agora na companhia de produtores e roteiristas do primeiro filme, Jono e Alan mergulham ainda mais na história, analisando as motivações da Alegria, que é como se fosse um espelho da própria Riley.

A minha parte preferida é quando Jono destrincha a cena em que a Riley finalmente conta aos pais que está triste com a mudança de cidade e sente saudades de Minnesota. É uma aplicação direta de como a terapia familiar funciona na prática. É simplesmente emocionante ver uma família se curando junta.🥹

Por fim, segue um guia prático de como evitar a positividade tóxica postado pela @avamariedoodles.

Como evitar a positividade tóxica

Em vez de: “Apenas permaneça positivo”
- Diga: “Isso deve estar sendo bem difícil”
Em vez de: “Tudo acontece por uma razão”
- Diga: “Eu lamento que você esteja passando por isso”
Em vez de: “Vai dar certo / Veja pelo lado positivo”
- Diga: “Isso é realmente é uma droga. Existe algo que eu possa fazer para te ajudar?”

Como cristã, aprendo a cada dia a me manter de pé e até mesmo com um sorriso no rosto apesar das circunstâncias, não porque eu devo “pensar positivo”, mas sim porque percebo o zelo e o cuidado do Senhor em minha vida até mesmo nos momentos mais difíceis. O seu poder se aperfeiçoa na minha fraqueza e, quando eu me esqueço disso, sou lembrada pelos irmãos e irmãs da comunidade de que faço parte. Eles estão lá para trazer à memória aquilo que nos dá esperança e também para oferecer sua ajuda de forma real, prática e acolhedora.

Oro para que você também conte com uma rede de suporte como essa, , e para que possa ser também você alguém em que outras pessoas podem se apoiar!

❤️ 3 posts para amar o VT

5 filmes sobre romance no escritório. Em clima de Dia dos Namorados, fiz uma lista com 5 comédias românticas no ambiente de trabalho, com um comentário curtinho e a indicação de onde assistir.
Ser trainee é... Por esses dias também estreou a parte 2 da 3ª temporada de Bridgerton, e é claro que o VT não deixaria de participar dos memes.
A resposta certa nas entrevistas. A partir de uma tirinha de Dilbert, proponho uma reflexão sobre porque falar o que você acha que o recrutador quer ouvir não funciona.

📊 3 notícias para se atualizar

Universidades em greve. Essa é a situação de 43 universidades federais e 50 institutos de educação do país há quase 2 meses. A principal reivindicação é de reajuste salarial.
- Para quem tiver o período de conclusão do curso postergado pela greve, vale entrar em contato com as empresas e consultorias sobre flexibilização quanto aos requisitos para os programas de trainee.
O BeReal foi vendido. A desenvolvedora de jogos Voodoo comprou a rede social que viralizou pela proposta de “autenticidade espontânea” por 500 milhões de euros.
Doações que valem um show. Bruno Mars fará um show beneficente em 01/out em SP para auxiliar as vítimas das enchentes no RS. Em vez de vender os ingressos, 750 pares de convites serão sorteados entre doadores da campanha da Ação da Cidadania para a reconstrução do Rio Grande do Sul, que tem até o dia 12/07 para participar.
- Achei uma forma bem bacana de continuar incentivando doações para essa causa. Sabemos que será uma longa jornada. Para quem foi impactado por esta tragédia, vocês estão em minhas orações!

✅ 3 oportunidades para se inscrever

Trainee GDM Seeds 2024. Com a duração de 18 meses e 14 vagas disponíveis (Brasil e Argentina) nas áreas de Finanças, RH e TI, o programa busca graduados em qualquer curso com conclusão entre jul/21 e jul24 e inglês avançado. Inscrições pela Cia de Talentos até 19/06.
Trainee Arco Educação 2024. A maior empresa de educação do país busca profissionais com formação em todos os cursos concluída entre jul/21 e jul/25. 01/07/2021 a 31/07/2025, com disponibilidade para mudança para São Paulo/SP, Curitiba/PR ou Fortaleza/CE. Inscrições até 24/06.
Trainee Tora 2024. Grupo operador logístico busca talentos formados em Administração, Contábeis, Comex, Economia, Engenharias e TI com conclusão entre dez/20 e dez/24 e disponibilidade para atuar presencialmente em Contagem-MG. Inscrições até 01/07.

Você tem 1 nova mensagem

Depois de muito tempo, senti vontade de voltar a escrever e a produzir conteúdo. Por hora, não quero me cobrar quanto à periodicidade ou me prender a um tema específico. Quero poder escrever sobre o que quiser e ter liberdade até mesmo para mudar totalmente de assunto ou de canal.
Como sempre, será maravilhoso ter você comigo nesta jornada. Agradeço desde já por ter parado por alguns instantes para me ler nesse mundo que disputa tanto a nossa atenção.
Que você possa se desconectar um pouco no final de semana e vivenciar experiências que gerem “memórias base”, como aquelas de Divertidamente. Tenho impressão que as minhas terão um gostinho de milho cozido.
Um grande abraço e até a próxima!
Cíntia

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5 filmes sobre romance no escritório

Cíntia Reinaux — Wed, 12 Jun 2024 19:11:58 GMT

Em clima do Dia dos Namorados, hoje o VT Indica 5 filmes sobre romance no escritório. ❤️

O meu preferido para esse tema é o "Românticos Anônimos", um filme francês muito fofo que ficou de fora da lista por não estar disponível em lugar nenhum. 😭 De todo o modo, fica a dica!

Veja também

Todas as listas de 5 vídeos
Outros VTindica (filmes, séries, livros, cursos)

Vamos então à lista oficial, sem nenhuma ordem específica:

5 filmes sobre romance no escritório

01. O Plano imperfeito. Netflix.

Antes de abalar corações em "Todos menos você", Glen Powell já provocava suspiros nesta comédia de 2018, que também conta com Lucy Liu no elenco. Nela, dois assistentes tramam para que seus chefes se apaixonem na tentativa de diminuírem a carga de trabalho. 😅

02. 500 dias com ela. Star+

Esse é mais bittersweet, um filme doce com uma pontinha de tristeza. O ponto alto para mim é a trilha sonora. Nele, acompanhamos a jornada de crescimento de Tom (Joseph Gordon-Levitt) ao refletir sobre porque o seu namoro com a Summer acabou. 😢

03. Uma manhã gloriosa. Netflix.

Daqueles filmes que sempre te dão um novo ânimo e te colocam pra cima depois que você assiste. Conta a história de uma produtora tentando salvar um programa matinal de notícias. O elenco é fantástico: Além da Rachel McAdams (foto), tem também a Diane Keaton e o Harrison Ford. 😍

04. Jogo de amor e ódio. Prime Video.

Ai gente, esse filme é tão gostoso de ver! É daqueles que você já sabe desde o começo o que irá acontecer, mas a química entre os atores funciona tão bem (a Lucy Hale está ótima) que você nem irá se importar com isso. 😊

05. A proposta. Star+

E, para fechar, eu não poderia deixar de citar esse filme que poderia muito bem ser visto como um terrível exemplo de assédio moral no ambiente de trabalho, mas que, nas mãos de Ryan Reynolds e Sandra Bullock, se torna uma comédia romântica deliciosa! 🤗

E aí, gostaram da lista? Que filme faltou incluir? Não deixem de compartilhar com quem ama filminhos românticos! 🥰

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VTletter 65 » Então é Natal outra vez

Cíntia Reinaux — Fri, 22 Dec 2023 18:39:28 GMT

Imagem: Cíntia Reinaux. Canva.com

Toda sexta (ou quase), uma breve reflexão e a minha curadoria pessoal de notícias, tendências de mercado, oportunidades e conteúdos sobre carreira. ❤️

Oi ,

“Então é Natal, e o que você fez?”, já diz a música. Mais do que uma cobrança, essa canção nos lembra de que o ano está acabando. “Passou tão rápido!” costuma ser a nossa resposta diante dessa constatação.

E é aí que mora o perigo, ! Não podemos levar a vida no automático. Acordar e percebermos, perplexos, que já é Natal outra vez, como no filme de Leandro Hassum (disponível na Netflix).

Por vezes, estamos tão focados nos nossos objetivos (passar numa faculdade, ser trainee, comprar uma casa) que transformamos a nossa vida em um checklist a ser cumprido.

É preciso ousar sair do script e escolher intencionalmente o que realmente importa pra gente. Ou corremos o risco de seguir a definição de sucesso de outras pessoas.

"A vida é sobre criar impacto, não uma renda." — Kevin Kruse

Há um outro filme de Natal (Um homem de família), disponível no Amazon Prime, em que o personagem de Nicolas Cage descobre como a sua vida teria sido se tivesse optado por um rumo diferente. Algo na linha de “ter uma família linda” versus “ser um workaholic solitário que faz todo mundo no escritório trabalhar no dia de Natal”.

Não há julgamentos aqui, , mas a ideia é refletir: para onde o caminho que estou trilhando está me levando?

Espero que você aproveite ao máximo. E espero que você veja coisas que o surpreendam. Eu espero que você sinta coisas que você nunca sentiu antes. Espero que você conheça pessoas com um ponto de vista diferente. Espero que você viva uma vida da qual se orgulhe. E, se descobrir que não é o caso, espero que tenha coragem de começar tudo de novo." — Francis Scott Fitzgerald

Que em 2024 estejamos verdadeiramente presentes em cada momento e tenhamos a coragem de dar alguns passos para trás se isso nos colocar na direção do que estamos de fato buscando.

❤️ 3 posts para amar o VT

Posso trocar de amigo secreto? Não há mais como evitar. Dessa vez você terá de participar do amigo secreto da firma. Esse foi o tema do VTirinhas do último sábado. Aproveitei o ensejo para dar dicas de presentes com entrega no dia seguinte. Confira todas as VTirinhas.
Não deixe de curtir a jornada. Por esse dias, a nossa eterna fadinha Rayssa Leal faturou o vice-campeonato no mundial de skate street em Tóquio. Isso me fez lembrar de um post que fiz no Instagram comparando a disputa por uma medalha com a concorrência por uma vaga de trainee e o que não podemos deixar de fazer em ambos os casos.
Quais são os seus pontos fortes? Neste artigo, explico como responder a esta pergunta em uma entrevista de emprego. Sem receita de bolo. A ideia aqui é te mostrar como identificar os seus diferenciais e como falar deles para a pessoa que está te avaliando.
- Escrevi um e-book completo em que abordo as perguntas mais comuns (e também algumas inusitadas), além de trazer pontos do que fazer antes, durante e depois da entrevista.

📊 3 notícias para se atualizar

Influenciadores e jogos de azar. O assunto da semana foi a reportagem do Fantástico do último domingo, que mostrou o envolvimento de diversos influencers como Viih Tube, Juju Ferrari, Jon Vlogs e Mel Maia na promoção de jogos ilegais no Brasil como o “Jogo do Aviãozinho”.
Reforma tributária. Emenda constitucional foi promulgada pelo Congresso Nacional. Entre as novidades, a possibilidade de “cashback” (devolução de imposto) e a combinação de impostos como o Pis, Cofins e IPI. O chamado “imposto do pecado” incide sobre produtos nocivos à saúde e ao meio ambiente e há ainda a previsão de uma tributação maior sobre alta renda e patrimônio. A implementação se dará ao longo de 9 anos.
Adobe desiste da Figma. Sob a pressão de órgãos reguladores do Reino Unido e União Europeia, a Adobe desistiu de comprar a Figma. A transação seria concretizada por USD 20 bilhões. Agora, resta a multa de USD 1 bi.
- Ainda na temática de aquisições, um grupo japonês (JIP) comprou a Toshiba por USD 14 bilhões. Como consequência, a empresa de eletrônicos e equipamentos de defesa se despedirá da bolsa de Tóquio.

🍿 3 dicas para relaxar

Maratona das Galinhas. Não sei você, , mas neste fim de semana pretendo fazer uma dobradinha com o primeiro Fuga das Galinhas e A Ameaça dos Nuggets na Netflix.

Mitologia grega para as novas gerações. Você já pode conferir os 2 primeiros episódios da nova série de Percy Jackson no Disney+.
- Ah! E os filmes antigos, de 2010 e 2013, também estão no streaming.
Biografia musical ou ação raiz na Netlix. Se você está a fim de um filme mais “sério”, tipo Drama, a pedida é Maestro, em que Bradley Cooper interpreta Leonard Bernstein. Já se você está na vibe de um bom filme pipoca, não pode deixar de ver ou rever Top Gun Maverick. Ambos na Netflix.

✏️ 3 conteúdos para se desenvolver

Melhor dia para pedir demissão. Neste vídeo curtinho de TikTok, a advogada trabalhista Thais explica como garantir mais 1/12 avos de férias e 13º na rescisão, entre outros benefícios.
- Espero que você não esteja passando por isso, , mas em situações assim é sempre importante conhecer os seus direitos.
Ajuste a rotina ao seu foco. Neste carrossel do Instagram, Thais Godinho do Vida Organizada mostra como se planejar com exemplos práticos de 3 coisas para você fazer de acordo com o foco da semana: descansar, dar um tempo, ter motivação, ser saudável, passar mais tempo com a família, estudar, se reconectar ou se concentrar.
Novo emprego ou promoção pelo LinkedIn. Neste artigo, André Mendes fala de vários recursos e estratégias para conseguir uma colocação ou ser promovido no trabalho por meio do LinkedIn.
- As dicas que mais gostei foram a 4 e a 5.

✅ 3 oportunidades para se inscrever

Trainee Akad Seguros. Programa busca formados em todos os cursos entre dez/20 e dez/23 com disponibilidade para atuar em modelo híbrido em São Paulo-SP. Inscrições até 20/12
Trainee ACT Investimentos. Graduados entre dez/21 e dez/25 em qualquer curso, com disponibilidade para atuar em Recife e interesse no mercado financeiro. Inscrições até 22/12
Trainee Grupo The Best. Grupo dono das marcas The Best Açaí e Ama Fruta, entre outras, oferece programa de trainee com remuneração de 6 mil reais em Londrina-PR. Inscrições até 29/12

Veja todas as vagas de trainee

Ative ou Cancele novas vagas por e-mail

🎄Você tem 1 nova mensagem

Hoje é o dia oficial das newsletters entrarem de recesso, mas sigo firme e forte por aqui! 😅
Eu não sei explicar, , mas dezembro é sempre o mês em que me sinto mais inspirada e produtiva! Como esse é um período em que fico reflexiva sobre o ano que passou, mas ao mesmo tempo curto muito o processo de planejar o que vem pela frente, acho que já fico querendo colocar logo a mão na massa! rs
Se você prefere se desconectar nos próximos dias, fique à vontade para só atualizar a leitura em 2024!
Agora, se você estava triste pela caixa de entrada vazia, pode ficar tranquilo(a), que você continuará recebendo novas vagas (se optou por receber) e a VTletter toda sexta.
E para você que chegou até aqui, o Search On (Continue Buscando), vídeo anual em que o Google celebra os termos mais buscados, sempre me emociona. Desta vez, a homenagem foi aos que “sobem a régua” e aos que a subirão ainda mais.
Um grande abraço, um Feliz Natal e até sexta!
Cíntia

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Posso trocar de amigo secreto?

Cíntia Reinaux — Sun, 17 Dec 2023 02:30:35 GMT

Mentirinhas, por Fábio Coala.

Oi ,

Chegamos ao final do ano e, com ele, ao período em que fazemos malabarismo para encaixar todas as confras na agenda e em que nos perguntamos por que aceitamos participar de mais um amigo secreto.

Quando é o do nosso trabalho então, nos sentimos encurralados: ficamos sem jeito de dizer “não”, ao mesmo tempo em que receamos tirar o nome do chefe ou daquele colega que mal conhecemos (ou de quem não gostamos).

Mas não se preocupe, , que eu vim te socorrer! 😅

Veja também

Hoje eu vou indicar 5 presentes corporativos de 9,90 a 49,90 reais (em 16/12/23) que você pode comprar online pela Amazon (assine o Prime para pedir com frete grátis) com entrega no dia seguinte nas grandes capitais:

Garrafa térmica de água/café com sensor de temperatura, por R$ 49,90
Livro “Seja Egoísta com a sua Carreira”, de Luciano Santos, por R$ 47,90
Pen drive dos Minions de 8GB, por R$ 31,40
Planner mensal “Leve só o que é bom”, por R$ 25,99
Livro “Sem neura: o segredo para lidar com as emoções no trabalho", de Liz Fosslien e Mollie West Duffy, por R$ 9,90 (livro de ilustrações da dupla de um insta sensacional, lizandmollie)

Complemente o presente escolhido com um cartão pequeno escrito à mão (compre aqui pacote com 20 cartões + 20 envelopes) e você certamente fará uma pessoa muito feliz e grata pelo carinho e atenção.

Depois me conta se deu certo, !

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Transcrição da Tirinha

Tirinha colorida em 4 quadros com 2 personagens em ambiente de trabalho, um rapaz e uma senhora. O rapaz tem cabelos lisos e escuros, veste camisa social azul e está sentado diante do computador. Já a senhora está em pé ao lado dele segurando sacola de tecido com nomes escritos em papel para sorteio de amigo secreto. Ela tem cabelos castanhos na altura do ombro e veste um casaquinho rosa sobre uma blusa na mesma cor com tom mais claro. Na tira, acompanhamos o rapaz retirando vários nomes da sacola até encontrar a opção perfeita.

Quadro 1

Rapaz: Vixe… Posso trocar de amigo secreto? Não me dou bem com esta pessoa.

Senhora: Vai, troca.

Quadro 2

Rapaz (analisando): Também não gosto deste… Nem falo com este… Credo, este nunca! Briguei com este…

Quadro 3

Rapaz (alegre): Opa, agora sim! Este aqui é perfeito.

Quadro 4

Senhora (aborrecida): Pegou você mesmo, né?

Rapaz (fechando os olhos em concordância): Sim.

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VTletter 64 » Gerenciando a procrastinação um pomodoro por vez

Cíntia Reinaux — Fri, 15 Dec 2023 20:29:16 GMT

Imagem: Cíntia Reinaux. Canva.com

Toda sexta (ou quase), uma breve reflexão e a minha curadoria pessoal de notícias, tendências de mercado, oportunidades e conteúdos sobre carreira. ❤️

Oi ,

Esta foi uma daquelas semanas em que eu poderia facilmente ter sido “engolida” pela avalanche de demandas até chegar ao momento presente e me dar conta de que, “caramba, ainda não fiz a VTletter!”.

Felizmente, estou em uma fase em que a clareza do que tenho que fazer me fornece todo o foco de que preciso, ainda que eu esteja cansada ou “sem cabeça” para atividades mais complexas, do tipo que exigem mais concentração ou criatividade.

O segredo? Algo que você já deve ter ouvido falar várias vezes, mas talvez ainda não entenda bem como colocar em prática:

Divida uma tarefa particularmente chata ou desafiadora em várias partes menores.

Listar o item “Escrever a VTletter” em uma to do list é praticamente pedir para que uma nova edição da sua newsletter favorita nunca seja enviada.

Mas hoje, como não estou me sentindo inspirada, posso preparar a seção “3 oportunidades para se inscrever”. Basta alguns minutos para coletar as informações das vagas que publiquei ao longo da semana. Faço em 1 pomodoro (🍅).

Verbete: Um pomodoro (🍅), “tomate” em italiano, é uma medida de 25 minutos. A técnica criada por Francesco Cirillo consiste em dividir o seu tempo em blocos de 25 minutos de foco absoluto, alternando com 5 minutos de descanso. A medida pode ser ajustada para a sua necessidade, mas os 25 funcionam bem pra mim. 😎

Já para o texto reflexivo que abre a newsletter eu preciso de mais tempo e de uma mente mais arejada, então vou separar 2 pomodoros (🍅🍅) pela manhã para escrever um esboço.

Pegou a linha de raciocínio, ?

E para você que, como eu, tem o hábito de procrastinar, aqui vai uma dica de ouro 🥇:

O pomodoro também pode ser utilizado para limitar o seu tempo de procrastinação.

Ai, eu não aguento mais ver essa pasta de downloads com 498 arquivos. Já sei! Vou parar aquele projeto-super-importante-que-eu-não-queria-mesmo-fazer-agora para dedicar o resto do meu dia a organizar toda a pasta até zerar.

Esse é o meu impulso natural (eu tenho TOC! rs). No fundo, sei que estou evitando a tarefa porque ela é difícil e eu ainda não sei ao certo como irei executá-la.

Então, o que eu me esforço para fazer no lugar? Eu procuro delimitar o tempo da minha procrastinação.

OK, vamos fazer o seguinte:

Vou me permitir 1 pomodoro (🍅) por dia para organizar essa pasta de downloads até esvaziá-la por completo. Dessa maneira eu consigo me distrair (ou procrastinar) sem perder de vista o que é importante.
Para essa tarefa que estou evitando, vou dedicar 1 pomodoro (🍅) para trabalhar em estratégias que me possibilitem visualizar como posso fazê-la (dividir em partes, pesquisar na internet, conversar com alguém etc).

E uma terceira aplicação que tem sido uma virada de chave para mim é:

Defina pomodoros para limitar o tempo dedicado a tarefas que tendem a não acabar nunca.

Todos os dias (de segunda à quinta) publico um programa de trainee com inscrições abertas aqui no Vida de Trainee. E todos os dias há um novo programa de trainee para agendar. Não tem nenhum dia que eu diga: Hoje não tem nada para publicar. 😅

Se eu não cuidar, horas preciosas do meu dia serão consumidas apenas com levantamento de vagas, contato com as empresas e publicação de oportunidades.

Ora, esse não é o melhor uso do meu tempo. É preciso ir além das tarefas rotineiras e reservar uma parte do meu dia para projetos mais significativos, impactantes e ousados. Ao menos esse é o plano, né?

Por isso, reservo 1 pomodoro (🍅) diário para a publicação de vagas. E só. Adianto o que consigo dentro desse breve intervalo. O que não dá para concluir fica para o dia seguinte.

Esse uso oferece ainda mais uma vantagem: como sempre paro “na metade”, sei exatamente o que preciso fazer, mesmo nos dias de energia baixa, em que não estou disposta a raciocionar muito.

Desse modo, a cada dia o avanço é tímido, porém nítido. E assim, a cada check em mais um projeto concluído, por menor que seja, tenho um ganho de boost na minha motivação. E isso me anima a sonhar com ainda mais projetos, que seguirão sendo realizados um pomodoro por vez.

❤️ 3 posts para amar o VT

Um ano inteirinho de novos projetos. Vocês pediram na enquete da última VTletter por mais conteúdos sobre como ter clareza. Aproveitei, portanto, a piada pronta do VTirinhas deste sábado sobre projetos não iniciados para propor um exercício de reflexão anual bem prático e direto ao ponto sobre o que parar, continuar e começar a fazer.
- Ah, e ao longo desse mês publicarei mais conteúdos sobre planejamento. 🗓️
5 vídeos para ver na hora do almoço. Esta sempre foi uma das seções favoritas dos leitores aqui na VTletter, então ela ganhou uma publicação só dela, aos domingos. Nesta semana, conheça a diferença entre carreira, hobbies e vocação, entenda porque bairros de Maceió estão afundando e aprenda como dar presentes.
Outra faculdade ou pós? Volta e meia algum leitor que está com dificuldade de encontrar uma colocacação me pergunta o que é melhor, fazer uma outra faculdade ou pós. A resposta curta é “depende”. A longa você confere neste carrossel que postei há algum tempo no Instagram.

📊 3 notícias para se atualizar

Milei toma posse. No domingo, Javier Milei assumiu o cargo de presidente na Argentina e anunciou na terça pacote econômico com fim de obras públicas e manutenção de auxílios sociais.
CPI da Braskem. A situação em Maceió segue preocupante com a tragédia de desabamentos em diversos bairros provocada pela extração de minas de sal-gema da Braskem. Uma CPI foi foi instalada pelo Senado para investigar o caso.
Medidas contra cyberbullying e nudes gerados por IA. O Senado aprovou lei que criminaliza o bullying e o cyberbulling e passou pela Câmara dos Deputados projeto que criminaliza gerar imagens de mulheres em situação de intimidade ou nudez por inteligência artificial.
- Recentemente, uma lei escrita por IA foi aprovada por vereadores em Porto Alegre. A mesma IA que tem aplicações tão nefastas como a geração de nudes não autorizados também pode ter usos mais nobres (mas nem por isso menos polêmicos).

🍿 3 dicas para relaxar

Comédia de Taika Waititi no cinema. Em seu novo filme, Quem fizer ganha, o diretor de Thor Ragnarok conta a história real de um técnico holandês que foi enviado para treinar o pior time no ranking da FIFA.

Yu Yu Hakusho em Live-Action. O amado anime sobre um detetive espiritual virou série e estreou ontem na Netflix.
Barbie na sua casa. Se você perdeu a chance de ver o fenômeno do ano na tela grande, já pode conferir se o filme vale o hype todo no HBOmax.

✏️ 3 conteúdos para se desenvolver

Reflita sobre 2023. A Thais do Vida Organizada escrevou um passo a passo de como revisar o ano que passou tanto do ponto de vista profissional quanto pessoal.
- Ela também sempre posta nesta época um texto de como como avaliar o que ainda dá tempo de fazer e o que deixar para o ano seguinte. Sempre me ajuda bastante!
Carta de recomendação. Na edição passada indiquei um material sobre como fazer uma carta de apresentação. Nesta semana a dica é sobre como escrever uma carta de referência. Além de mostrar o que deve conter, esse tutorial do Vagas Profissões também aponta como fazer esse tipo de solicitação e para quem fazer o pedido.
FAQ de Processos Seletivos. O pessoal da Cia de Talentos reuniu as perguntas que eles mais recebem dos candidatos e responderam em um único post, do currículo até a aprovação. Aborda pontos como triagem, diferenças entre fases online e presenciais e se o perfil extrovertido é mesmo o mais buscado.

✅ 3 oportunidades para se inscrever

Trainee Verallia 2024. Formados entre Dez/19 e Dez/23 com inglês avançado. Vagas em São Paulo-SP, Campo Bom-RS e Jacutinga-MG. Inscrições até 19/12
Trainee Mazars 2023. São 20 vagas em São Paulo-SP para estudantes e formados em Ciências Contábeis. Inscrições até 20/12
Trainee Indemil 2024. Processadora de milho busca engenheiros e biólogos com formação entre dez/21 e dez/24 para atuar em Operações Industriais em Paranavaí/PR. Inscrições sem prazo definido

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📩Você tem 1 nova mensagem

Ufa! Esta edição chegou um pouco tarde na sua caixa de entrada, mas, como comentei, em uma semana como a que eu tive ela poderia facilmente ter sido deixada de lado, então estamos no lucro, não é mesmo?
Isso só foi possível por ela ter sido feita em várias partes, um pedacinho por vez a cada espaço que abria na minha agenda.
Espero que você também esteja conseguindo ser mais intencional com o uso do seu tempo, , escolhendo o que fazer e o que não fazer sem se deixar ser levado pelas rolagens do feed da sua vida.
Como a Denise Fraga disse no comercial da Vivo: “Sabe o que eu desejo para você em 2024? Que você viva no seu tempo, e não no tempo da sua timeline”.
Um grande abraço e até sexta!
Cíntia

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5 vídeos de até 15 min para ver na hora do almoço

Cíntia Reinaux — Sun, 10 Dec 2023 12:00:48 GMT

Ilustração: Cíntia Reinaux. Canva.com

O Tiny Desk Concert da semana não é de uma banda desconhecida, mas dela, a Pessoa do Ano pela Time: Taylor Swift. E sim, o vídeo é longo para estar aqui (tem quase 30 min!), mas vale muito a pena.
- Ainda que não seja a sua praia, qualquer músico que assista a essa apresentação solo precisa reconhecer: ela se garante muito musicalmente falando!
Na semana passada o noticiário foi dominado por notícias sobre o iminente desabamento em Maceió com potencial de abrir uma cratera do tamanho do Maracanã. Mais de 60 mil famílias precisaram deixar suas casas. Entenda o caso nesta matéria da CNN.
- O problema está diretamente ligado a minas de sal-gema da Braskem, empresa que faz parte do Novonor (antigo grupo Odebrecht) e que todos os anos costuma lançar programa de trainee.
Você é daquelas pessoas que têm dificuldade em dar presentes e sempre termina recorrendo ao infame gift card? Antes de recorrer a essa solução tão impessoal, dá uma conferida neste tutorial de Van Neistat sobre as Regras de Presentear (legendas em inglês).
- Gosto da ideia do elemento surpresa (que pode estar na forma de dar, e não necessariamente no mimo em si) e de que sempre existam pelo menos dois de 3 componentes: bom, feito por você e atencioso.
Simplesmente amo esta aula da Elizabeth Gilbert (autora de Comer, Rezar e Amar), que explica de uma vez por todas a diferença entre entre hobbies, empregos, carreiras e vocação (legendas em inglês).
- Spoiler alert: O seu emprego não precisa ser legal, mas você precisa amar a sua carreira. E ninguém pode tirar a sua vocação de você.
Fuzzy Feelings é o comercial de Natal da Apple deste ano (animação em stop motion, sem falas), gravado em um iPhone 15 Pro Max e editado em um MacBook Air (o notebook mais simples vendido pela marca). Ele tem uma mensagem linda sobre empatia e espírito natalino.
- É meio que um exemplo prático do vídeo anterior, mostrando como uma pessoa pode ter um trabalho para se sustentar ao mesmo tempo em que se empenha no seu tempo livre na sua vocação.
- Vale conferir também o Behind the scenes.

E você? Tem algum vídeo para indicar?

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Um ano inteirinho para novos projetos

Cíntia Reinaux — Sat, 09 Dec 2023 12:30:42 GMT

Bichinhos de Jardim, por Clara Gomes

Oi ,

Mal chega dezembro e já bate aquele desespero por todos os planos que traçamos no início do ano e que, por vários motivos, não saíram do papel.

Diante desse cenário, há 2 tipos de pessoas:

Aquelas que vão se sentindo cada vez mais culpadas ao remoer tudo o que poderiam ter feito e deixaram de fazer; 🫠
E aquelas que, alegremente, reescrevem as mesmas metas para o ano seguinte, porque dessa vez vai! 🙌

Se você se enquadra no primeiro grupo

Esse pode ser um bom momento de relembrar tudo o que você realizou e conquistou em 2023. Caso não se recorde de primeira, não tem problema. Pegue um lápis e papel (ou abra um app de notas) e comece aos poucos a sua lista. Consultar calendários, e-mails, pastas e outras fontes também pode ajudar nessa missão.

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É por isso que é tão importante ter um registro. A nossa memória não é confiável, especialmente quando entramos na espiral de trazer à tona tudo o que negligenciamos: os quilinhos que não perdemos, a academia que pagamos e não fomos, o inglês que segue meio capenga.

A realidade, no entanto, é que fizemos muito. Talvez apenas não tenhamos anotado. É por isso que, em seu livro “O Método Bullet Journal”, Ryder Carroll constata que

“O simples ato de registrar os detalhes importantes da vida contribui para encontrar a paz e a satisfação pelas quais tanto ansiamos”.

É por isso que gosto tanto do método, ainda que eu mesma não o aplique em um caderno. O registro diário me permite refletir sobre o que estou fazendo e principalmente porque estou fazendo. Mais que isso, me dá a chance de ser mais gentil comigo mesma ao perceber tudo o que tenho feito apesar dos pratos que deixei cair. Aliás, será que eles eram mesmo importantes para mim ou apenas atendiam a expectativas de terceiros?

O que me leva à segunda categoria…

…Das pessoas que simplesmente repetirão as mesmas resoluções em 2024. 🤷‍♀️

Longe de mim dizer o que você deve fazer ou não, ! Dito isso, se me permite uma sugestão, essa pode ser uma oportunidade de analisar o que realmente importa para você.

Será que esses itens são de fato prioridade? E quanto ao que você já faz hoje? Existe algo que seguiu fazendo por inércia, mas que já não acrescenta mais à sua vida?

Parar, continuar, começar

Há um exercício prático e simples que vi na newsletter do Tiago do Tira do Papel. Basta dividir uma folha de papel na horizontal em 3 colunas, conforme a ilustração abaixo:

Foto: Tiago, Tira do Papel.

Parar de fazer
Continuar a fazer
Começar a fazer

Assim você conseguirá ser mais intencional ao definir projetos e objetivos para o ano vindouro, o que aumentará significativamente as chances de tirá-los do papel.

E você? Em que grupo se encaixa? Qual foi o maior insight que teve com o exercício? Compartilha nos comentários.

Deixe um comentário

Faça desse exercício um momento de intimidade com Deus

Para os cristãos, é possível adicionar ainda mais uma camada ao exercício, com uma breve oração para que o Espírito Santo lhe capacite e lhe dê direcionamento (caso essa abordagem não lhe agrade, você pode parar por aqui).

Paizinho querido, obrigada por tudo o que fizeste por mim no ano que passou. Tu cuidaste de mim em cada detalhe e me conduziste a conquistas que não teria conseguido sem Ti. Agora, Pai, te peço direcionamento.
O que estou fazendo hoje que não te agrada? O que não é da Tua vontade? O que não me pediste para fazer? O que não tem agregado e o que na verdade tem me atrapalhado? O que não está alinhado ao Teu propósito em minha vida e aos talentos que me deste para contribuir para o Teu reino? Remove, Pai, todo o entulho. Me mostra o que devo parar de fazer.
Também te peço, Pai, que me confirme tudo aquilo que devo continuar a fazer. Mesmo muitas vezes pensando em desistir, o que não posso deixar de lado? O que é mais essencial, mais significativo, aquilo que me aproxima de Ti e desenvolve os talentos que me deste para multiplicar e não para esconder? Dá-me força e renovo, Pai, para que eu permaneça firme em tudo o que me conduz pela porta estreita e ao Teu caminho.
Por fim, te peço que me revele o que eu devo começar a fazer. De que outras maneiras posso servir ao Teu reino e amar ao próximo? De que formas meus dons podem ser aplicados que ainda não pensei? O que queres trabalhar em mim em 2024 para que eu me pareça mais com Cristo?
Ah, Espírito Santo, me capacita e me dá estratégia em 2024 para que eu possa fazer tudo com excelência e zelo. Sozinha eu não consigo. Dá-me a força de vontade de que preciso para abandonar os maus hábitos e nutrir os bons. E que eu tenha coragem e ousadia para começar os projetos que a mim confiaste, ainda que o mundo ache que é loucura.
Eu te oro e já te agradeço em nome de Jesus, amém!

Transcrição da Tirinha

Tirinha colorida em 4 quadros protagonizada por uma joaninha. Começando em janeiro, cada quadro avança mais um período do ano e a preocupação com os projetos pendentes, até chegar ao fatídico mês de dezembro.

Janeiro

Joana: Delícia, um ano novo inteirinho para novos projetos!

Julho

Joana: Tranquilo, ainda tenho 6 meses…

Outubro

Joana: Se eu me organizar e correr, dá tempo…

Dezembro

Joana: Me deixa chorar!

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VTletter 63 » De volta mais uma vez

Cíntia Reinaux — Fri, 08 Dec 2023 11:01:05 GMT

Imagem: Cíntia Reinaux. Canva.com

Toda sexta (ou quase), uma breve reflexão e a minha curadoria pessoal de notícias, tendências de mercado, oportunidades e conteúdos sobre carreira. ❤️

Oi ,

Nossa, quanto tempo sem VTletter! Que saudade! 🥹

Fui dar aquela olhadinha na última edição, e não é que o texto falava justamente sobre Começar de novo? Aí me quebra, né? Fazer o primeiro envio de uma VTletter em meses (lá no longínquo mês de março) só para interromper novamente na sequência! E com esse tema? Que vacilo!

Bom, a essa altura, não tenho nem mais cara pra dizer que “voltei”, exceto pelo elemento que faltava: foi uma delícia escrever essa VTletter! 🤗

Não me leve a mal, eu sempre amei produzir esse conteúdo, mas muitas vezes foi sob grande estresse. Ao longo de 2023, ensaiei vários retornos, deixando diversas edições inacabadas e não enviadas. Cada uma delas, em seus diferentes níveis de complexidade (e mais um tanto de perfeccionismo) tomavam um tempo precioso, que nunca parecia ser suficiente.

Então, começou dezembro, mês em que a gente fica naturalmente mais reflexivo e se põe a avaliar tudo o que realizou e tudo o que não saiu do papel. Nessa, reli pela terceira vez “O método Bullet Journal”, de Ryder Carroll.

Faz anos que não uso mais cadernos no meu planejamento diário. Ainda assim, o livro de Ryder sempre provoca ótimos insights e reflexões, além do lembrete de sermos mais gentis com nosso progresso e mais intencionais no dia a dia, de modo a focar no que realmente importa.

Eu sei que falando assim parece meio clichê, mas sempre termino as páginas dessa obra melhor do que comecei. Eu tenho um ganho de clareza. E ela muda o jogo. Como James Clear costuma dizer:

"A maioria das pessoas pensa que precisa de mais motivação quando o que realmente falta é clareza."

Que em 2024 possamos ter mais clareza em tudo o que fizermos e tudo o que escolhermos não fazer.

3 notícias para se atualizar

Crise entre a Venezuela e a Guiana. Conselho de Segurança da ONU se reúne hoje para discutir disputa pelo território de Essequibo.
- Acompanhamos apreensivos a possibilidade de mais uma guerra estourar em 2023, dessa vez bem pertinho da gente. 😔
5.526. Este foi o número de trabalhadores desligados na Americanas entre 27/nov e 3/dez. A gigante do varejo segue em recuperação judicial. 😕
Esse foi o ano dela. Taylor Swift é a Pessoa do Ano da Time e a 5ª mulher mais poderosa do mundo segundo a Forbes. Ah, e a Eras Tour a tornou uma bilionária em 2023. 🥰

3 dicas para se desenvolver

Guia salarial dos trainees. Com 2 meses de atraso (eita!), divulgo aqui o e-book que lancei em parceria com a Cia de Estágios com a média dos salários dos dos trainee por segmento, região e muito mais, fruto de uma análise de mais de 70 programas. 🔍
- Para que empresas e candidatos entendam o que “salário compatível com o mercado” deveria significar na prática. 🙌
Carta de apresentação. O pessoal do Bettha postou um texto bem bacana sobre o que é, para que serve e como fazer uma carta de apresentação. ✅
- Há alguns anos, também publiquei um material sobre carta de apresentação aqui no VT, caso queira dar uma olhada.
Qual tem sido o seu sol? Gostei muito da reflexão da Lê da teoricamente sobre o que tem ocupado o centro das nossas vidas. Sejam nossos sonhos ou nosso medos, carreira ou relacionamentos amorosos, sempre há algo para que nos voltamos e que passa a ser o nosso eixo em cada fase que estamos vivendo.
- Como cristã, o meu esforço é sempre para que Deus seja o meu centro, mas é algo em que ainda falho bastante. Quando ele ocupa o lugar devido, todo o resto flui e o fardo fica mais leve. 🙏

3 conteúdos para relaxar

Wonka nos cinemas. Desde criança, sempre tive um pouquinho de medo da primeira versão de A Fantástica Fábrica de Chocolate, mas me pareceu lúdica e cativante essa nova história de um jovem Willy Wonka que estreou ontem nas salas de todo o país.
Paul ao vivo na sua casa. O Show da turnê Got Back de Paul McCartney será transmitido ao vivo no Disney+ a partir das 21h15 de amanhã (16/dez), direto do Maracanã.
O mundo depois de nós. Confesso que achei o trailer desse suspense meio pesado para alguém na vibe filmes-bobinhos-de-Natal, mas o elenco com Julia Roberts, Mahershala Ali, Ethan Hawke e Kevin Bacon me deixou com vontade de conferir. A partir de hoje na Netflix.

3 oportunidades para se inscrever

Trainee Comercial TIMAC Agro. São 30 vagas em todas as regiões do país. Graduados entre fev/21 fev/23 em Agronomia, Eng. Agronômica, Veterinária e Zootecnia, com CNH B. Inscrições até 12/12 🌱
Trainee Agir Saúde. São 6 vagas nas áreas de Gestão Assistencial e Gestão de Negócios com salário de R$ 7.550,52. Cursos em Saúde, Administração, TI e outros. Inscrições até 13/12 🌡️
Trainee Internacional Novo Nordisk. São duas modalidades, Finanças e Negócios. Durante os 2 anos de de programa os trainees irão vivenciar um Job Rotation em 3 países diferentes. Inscrições até 14/12 💊
- A farmacêutica dinamarquesa ganhou muita atenção em 2023 e se tornou a empresa mais valiosa da Europa devido ao “efeito Ozempic” (vídeo explicativo da Vox, legendas em inglês), com o boom do medicamento inicialmente desenvolvido para tratamento de diabetes mas que tem sido aplicado como alternativa para perda de peso e emagrecimento 😮

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Como mencionei, essa foi uma edição leve e que me senti bem ao preparar. Espero que tenha gostado do formato e que seja apenas a primeira de muitas.
Acima de tudo, gostaria de ter um contato mais próximo com você, . Para falar comigo, basta responder este e-mail.
Vou ficando por aqui e obrigada por ler até o final! ❤️
Um grande abraço e até a próxima sexta! (com vagas de segunda à quinta para quem escolheu recebê-las)
Cíntia

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Vale a pena fazer (outra) faculdade? Ou pós?

Cíntia Reinaux — Wed, 30 Aug 2023 20:29:32 GMT

Arte: Cíntia Reinaux. Canva.com

A reflexão desta quarta é sobre uma pergunta que recebo com frequência, geralmente de pessoas que estão com dificuldade de conseguir um emprego logo depois de se formar:

"Devo fazer uma outra faculdade?" ou "Será que é por que eu não tenho pós-graduação?"

Sempre que isso acontece, eu me lembro do conto de Rubem Alves "O país dos chapéus", que adapto aqui livremente para resumir:

Certa vez, um rei estava muito triste, pois o seu povo não gostava de ler nem de aprender.
Então, dois chapeleiros espertalhões maquinaram um plano para ganhar muito dinheiro.
Eles apresentaram ao rei um método infalível para tornar as pessoas mais inteligentes.
"Observe o que Napoleão, Santos Dumont, Churchill e muitos outros têm em comum: O CHAPÉU!"
Assim, o programa "Chapéus para todos" foi criado e a indústria chapeleira cresceu como nunca.
Sem demora, os pais passaram a usar todas as suas economias para garantir um chapéu para os filhos.
Mas eis que os chapéus não mudaram os hábitos de leitura do povo e o rei ficou bravo.
“É que um chapéu não basta. As pessoas precisam também de um pós-chapéu amarelo.”
Daí para frente, para conseguir um emprego, era necessário usar os dois chapéus.
Como também não adiantou, logo surgiu o chapéu que realmente importava: o vermelho!
O país ficou conhecido como o país dos chapéus. Ainda não se sabe os efeitos na leitura.
Mas uma coisa já é sabida: de todos, os mais inteligentes são os chapeleiros…

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A vaga dos seus sonhos te espera na Conexão Carreira 2023

Cíntia Reinaux — Tue, 08 Aug 2023 01:39:00 GMT

Foto: Divulgação

Nota da editora: Este é um post patrocinado. Graças ao apoio da Conexão Carreira 2023, você terá uma nova vaga de trainee na sua caixa de entrada todos os dias desta semana. Entre em contato para se tornar um patrocinador.

Oi ,

Ao longo desta semana eu vou te contar tudo sobre a Conexão Carreira 2023, Feira de Recrutamento e Carreira 100% online e gratuita organizada pela Empower.

Você vai saber em primeira mão sobre os programas de estágio e trainee de empresas renomadas, receber dicas exclusivas de quem faz o recrutamento e conhecer mais sobre o dia a dia de trabalho em bate-papos com os estagiários! 😍

Ah! E além de todo o aprendizado, networking e Certificado de Participação, o evento também estará repleto de sorteios de cursos e outros mimos bem legais! 🤩

Evento: Conexão Carreira 2023
Dias: 14 a 17 de agosto de 2023
Local: evento 100% online e gratuito

Inscreva-se na Conexão Carreira 2023

Amanhã estou de volta com uma nova vaga de trainee e mais detalhes sobre as empresas confirmadas no evento que devem abrir inscrições para trainee em breve!

Conheça as melhores empresas para profissionais LGBTQIA+

Cíntia Reinaux — Fri, 02 Jun 2023 21:13:47 GMT

Ilustração: Cíntia Reinaux. Canva.com

Saiu a 2ª edição do ranking Equidade BR, com as melhores empresas para profissionais LGBTQIA+ trabalharem no Brasil. O levantamento é feito pela HRC (Human Rights Campaign), em parceria com o Instituto Mais Diversidade e o Fórum de Empresas e Direitos LGBTI+, tendo como base políticas, compromissos públicos e ações para a inclusão.

Ao todo, foram 91 companhias participantes e 57 reconhecidas, sendo que 18% são do setor de tecnologia.

Como curiosidade, 5 das que estão no top 10 oferecem programa de trainee (destaque em negrito na listagem abaixo).

Empresas com maior pontuação

BASF
Bayer
BCG (The Boston Consulting Group)
Cummins
EY
GE
JP Morgan
SAP
Uber

Veja a lista completa de organizações certificadas.

Você concorda com o ranking, ? Confesso que sempre fico desapontada quando algum mentorado(a) desabafa que a postura de diversidade e inclusão de determinada empresa não passa de um “discurso bonito”.

Por esse motivo, tenho sempre um pé atrás com esse tipo de certificação. Adoraria conhecer mais sobre bons exemplos na prática.

Uber Eats utilizará 2 mil robôs para entrega nos EUA

Cíntia Reinaux — Thu, 01 Jun 2023 11:47:41 GMT

Foto: Serve Robotics

A notícia

Enquanto o Uber Eats foi descontinuado por aqui, nos EUA ele segue firme e forte, expandindo para a tão sonhada automação. Afinal, muito se fala sobre a precarização do trabalho provocada pela ascensão das plataformas digitais, mas o que nem todos percebem é que o end game (fim de jogo, objetivo final) é sequer existirem entregadores ou motoristas para início de conversa.

Segundo matéria do Mashable, a iniciativa faz parte da expansão de um piloto iniciado há cerca de 1 ano em parceria com a Serve Robotics. No bairro de Los Angeles que participou do programa, as entregas de robôs via Serve aumentaram mais de 30% mês a mês, com mais de 200 restaurantes participantes.

Aplicação em programas de trainee

A Movile, dona da marca iFood, faz parte do mesmo segmento que o Uber Eats e tem um programa de trainee desde 2017. Faz sentido buscar iniciativas semelhantes? O que seria viável no Brasil e que tipo de adaptações seriam necessárias e por quê?
A entrega via drones é uma tendência. Como ela afeta os segmentos de Logística e Supply Chain como um todo e quais etapas da cadeia serão mais impactadas e como prepará-las? Ex: Novas técnicas de armazenagem etc

Tendência: Todas as empresas querem ser tech

Cíntia Reinaux — Wed, 31 May 2023 11:01:03 GMT

O Vivo Guru, serviço de suporte técnico, já conta com mais de 40 mil assinantes.

Saiu uma matéria bem interessante no NeoFeed sobre os planos da Vivo para virar uma empresa tech. A operadora de telecom já é maior do país, com mais de 110 milhões de clientes e cerca de 2 mil lojas, e é justamente em cima dessa base que ela pretende gerar novos negócios.

O objetivo é “fazer da Vivo uma empresa de tecnologia digital e não apenas uma operadora que vende conectividade.”

As iniciativas incluem, como sempre, o lucrativo mercado financeiro, mas não só. Há ainda soluções em suporte técnico, cursos online, vagas de emprego, saúde digital, cibersegurança e distribuição de streamings (mais de 2 milhões de assinaturas já foram vendidas por esse canal), apenas para citar algumas.

Diante dos R$ 48 bilhões em receita líquita gerados pela operadora em 2022, essas novas frentes sequer representariam um percentual digno de nota, não fosse o seu potencial de crescimento.

Matriz SWOT - Expansão da Vivo para o digital

Strengths (Forças)

Base de 112 milhões de clientes e 1,8 mil lojas
“Big data gigantesco que a faz conhecer o consumidor em seus mínimos detalhes”

Weaknesses (Fraquezas)

“Em vídeo e música, por exemplo, a Vivo entendeu que não tinha como
competir com nomes consagrados como Netflix, HBO ou Globo. A solução
foi distribuir os conteúdos e fazer um acordo de divisão da receita.”
“No caso de educação, a solução foi fazer uma joint venture com um
especialista da área, como a Ânima. O grupo educacional (…) fica responsável pelo conteúdo. E a Vivo toma conta da distribuição.”

Opportunities (Oportunidades)

“Hoje, 70% dos brasileiros não têm um cartão de crédito”

Threats (Ameaças)

“Acredito que ainda há um caminho para crescer com conectividade, (…) mas talvez no médio prazo não seja suficiente”

Concorrentes

O texto cita ainda a movimentação da outros players, como a TIM, que tem um acordo com a C6, no qual leva clientes para o banco digital, e uma parceria com o Grupo Cartão de Todos, que dá descontos em consultas.

Aplicação para os programas de trainee

Com o estudo de caso de hoje você já tem bastante informação para se destacar nas dinâmicas do segmento de Telecomunicações. Mas essa tendência de “virar tech” não é exclusiva dele. Pelo contrário, todo mundo quer entrar nesse filão.

O exercício aqui, portanto, é o de pensar de que formas a empresa em que você sonha em ser trainee pode se inserir mais no mundo tech, com os devidos desdobramentos para cada área. O RH, por exemplo, passa a ter uma demanda pela atração e seleção de talentos tech e assim por diante.

Trainee Vivo

O programa de trainee da Vivo é bienal, com a última edição em outubro de 2022 e salário de R$ 7.500. A próxima deve acontecer no 2º semestre de 2024.

Agora é com você!

Esta foi apenas uma breve introdução ao tema. O que vai determinar o quanto você irá se aprofundar nele é o seu interesse e curiosidade.

Fazer conteúdos como esse dá bastante trabalho, ! Então, se você gostou, não deixa de curtir ❤️ e comentar que outras análises você quer ver por aqui!

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Conheça a fundo a sua empresa dos sonhos na RC23

Cíntia Reinaux — Tue, 23 May 2023 01:49:21 GMT

Foto: Divulgação

Nota da editora: Este é um post patrocinado. Graças ao apoio da RC23, você terá uma nova vaga de trainee na sua caixa de entrada todos os dias desta semana. Entre em contato para se tornar um patrocinador.

Oi ,

Puxa, há quanto tempo, não é mesmo? Eu tive uma gripe bem forte que me deixou de cama e depois tirei um tempo para descansar. Mas agora estou de volta, e com a bateria em 100%! 😎

Ao longo desta semana eu vou te contar tudo sobre a Feira de Recrutamento e Carreira, evento gratuito organizado pela FEA Júnior USP que está em sua 23ª edição.

A RC23 é aberta para estudantes de todas as faculdades e, como o primeiro dia será online, universitários de todo o país podem participar.

Ah! E e se você já tiver se formado fica tranquilo(a) que você também pode chegar junto!

Grandes organizações como Santander, Itaú, Azul, 99, P&G, EY, J&J e muitas outras estarão presentes para você descobrir como é trabalhar nelas e o que é preciso para garantir uma vaga.

A feira acontecerá nos dias 30/05 (online) e nos dias 31/05 e 01/06 (presenciais). Dica: Tem caravana para quem é do interior de SP!

Você poderá conversar com colaboradores das empresas nos estandes (virtuais e físicos) e ainda conferir palestras com temas quentes do mercado de trabalho conduzidas pelas próprias companhias participantes!

Se eu fosse você eu não perdia essa chance! Corre logo para se inscrever!

Evento: RC23
Dias: 30/05 (online, 12h às 18h45) e 31/05 e 01/06 (presenciais, 11h às 19h)
Local: FEA-USP (Av. Professor Luciano Gualberto, 908 - Butantã-SP)

Inscreva-se gratuitamente na RC23

Amanhã estou de volta com uma oportunidade para engenheiros(as)!

VTletter 62 » Sobre começar de novo quantas vezes for necessário

Cíntia Reinaux — Sat, 25 Mar 2023 02:59:34 GMT

Toda sexta, uma breve reflexão e o meu apanhado pessoal de notícias, tendências de mercado, oportunidades e conteúdos sobre carreira. ❤️

Oi , como estão as coisas por aí?

Como já comentei na segunda, nesta semana e na próxima o Vida de Trainee terá novos conteúdos todos os dias graças ao apoio do Trainee Locaweb Company 2023. Entre em contato caso queira se tornar um patrocinador.

Hoje estou experimentando um novo formato na volta da VTletter. Você me conta se gostou?

Começando de novo

Leia no site se preferir.

Esse tem sido um ano bastante intenso para mim. De janeiro pra cá, trabalhei como voluntária no Evangelismo de Carnaval e Acampamento da Juventude da igreja, comecei a correr todos os dias, estou aprendendo a tocar teclado e voltei a produzir conteúdos (quase) diários no Vida de Trainee, isso para citar algumas atividades. Ufa! 😅

É claro que, com tantas coisas, alguns pratos inevitavelmente começam a cair. Simplesmente não tem como dar conta de tudo. E você começa a sentir na saúde — e nos relacionamentos — os efeitos de ter assumido tantos compromissos.

Eu diria que, mais 1 ou 2 meses nesse ritmo e eu certamente teria um burnout. E como faz diferença a gente se conhecer bem! Ainda no início de março, percebi que tinha ido além da conta e ajustei como pude, dando um passo para trás para definir o que era essencial/prioritário, o que podia esperar e especialmente o que eu teria de abrir mão/deixar totalmente de fazer.

A estratégia deu certo, em parte. Todas as responsabilidades estão sendo cumpridas, mas a um alto preço. Descontei todo o estresse na comida e não tive tempo para as minhas corridas/caminhadas, o que por sua vez acabou com a qualidade do meu sono, gerando ainda mais cansaço e esgotamento, em um ciclo cada vez mais difícil de ser quebrado.

E aí veio a constatação: Depois que esse turbilhão passar, terei de começar de novo. Toda a minha evolução no autocuidado em 2023 se desfez, e os velhos (e péssimos) hábitos, de tão bem acomodados, mais parecem nunca terem ido embora em primeiro lugar.

Sim, eu sei: eu me cobro demais. E isso é algo tão particular de nós, mulheres, não é mesmo? Como desliga? rs

Isso tudo para dizer que, quando você tem clareza do que realmente importa, recomeça quantas vezes for necessário. Seja uma corrida/dieta, uma newsletter errática, o aprendizado de um novo idioma ou a busca por uma oportunidade que combine com você.

Há, no entanto, um ponto chave: você nunca recomeça da “estaca zero”. Todo o aprendizado com as tentativas que deram errado te fazem pular algumas casas ou, no mínimo, avançar mais rápido. Mas, para que isso aconteça, é preciso refletir sempre. Procure fazer isso ao menos uma vez por mês. Assim você não repete os mesmos erros e, na pior das hipóteses, falha de um jeito diferente.

Como diria Thomas Edison (ainda que não seja exatamente uma pessoa legal):

Eu não falhei. Apenas identifiquei 10.000 maneiras que não dão certo.

Que você descubra aquilo pelo que vale a pena lutar e persistir na sua vida até que dê certo.

Notícias comentadas

A nova Guerra Fria? Você já deve ter visto que vários países estão proibindo o uso do TikTok em celulares oficiais (do Estado), por receio de espionagem da China. Meio que para rebater, a Rússia, aliada dos chineses, proibiu o uso de iPhones pelo alto escalão do governo.
- De que forma uma possível proibição do TikTok afeta a sua área de atuação, caso chegue a esse ponto?
Demissões no mundo tech e uma luz no fim do túnel. A Amazon anunciou a demissão de mais 9 mil pessoas nas próximas semanas, chegando a cerca de 30 mil no total. Achei interessante a análise da turma do The Brief, que observou que, das grandes Big Techs, apenas a Apple não anunciou cortes. Definitivamente um case para a galera de RH.
- Em meio a esses desligamentos da tecnologia, sabe o que chama atenção? Quando uma empresa do meio assume a postura de contratar ao invés de demitir. Tipo a Locaweb Company, que está com inscrições abertas para trainee até 02/04.
Voltamos a 2008? SVB (que teve o braço britânico comprado pelo HSBC), Credit Suisse (adquirido pelo UBS) e agora, possivelmente, o Deutsche Bank. Todos bancos de grande porte que precisaram (ou estão em vias de) ser socorridos por seus respectivos governos para não quebrar. O que, mais um vez, deixa o mercado com uma visão pessimista sobre o futuro.
- Você entende os motivos que levaram ao colapso financeiro dessas instituições? Eu que não me atrevo a explicar. Os links citados ajudam.
- Será que os bancos aqui no Brasil também podem ser afetados? E como ficarão os programas de trainee? Alô RHs, tranquilizem os candidatos na comunicação dos programas desse ano, hein?
- E pensar que, no ano passado, o Credit Suisse chegou a oferecer o maior salário da história em um programa de trainee, no valor de R$ 11.500…

Carreira, Cultura e Comportamento

Etarismo. Todo mundo se indignou com as três estudantes que zombaram de colega com mais de 40 anos, mas e quanto às empresas que não contratam estagiários e trainees mais velhos? Criei um tópico de discussão para falarmos sobre isso.
A Ditadura da Beleza. No Dia da Mulher, a Le, do teoricamente, publicou um baita texto sobre o castigo da beleza, com base, entre outras referências, no livro O Mito da Beleza, de Naomi Wolf.
A quem interessa que as mulheres não se sintam boas o suficiente? A quem interessa que a nossa autoestima nunca esteja alta? A quem interessa que o padrão do "ser bela” mude tanto a ponto de estarmos sempre ocupadas demais em alcançá-lo e cansadas demais para correr atrás de qualquer outro ponto das nossas vidas?
The Last of Us (HBO Max). A 1ª temporada acabou, mas ainda não saiu da minha cabeça. Vez ou outra ainda me pego refletindo sobre ela, especialmente após assistir às análises de Yago Martins, do Dois Dedos de Teologia.

Oportunidades da semana

Trainee Locaweb Company. Empresa tech com foco em soluções B2B busca bacharéis formados entre jun/21 e jun/23 com inglês a partir do intermediário para atuação híbrida ou remota. Inscrições até 02/04/2023. ⭐️
Trainee GE em Operações. O programa OMLP busca engenheiros e profissionais de Supply Chain com inglês fluente e formação concluída entre dez/21 e mar/23. Atuação em todo o país. Inscrições até 01/04/2023.
Trainee em Auditoria BDO. São 300 vagas em todo o país para universitários e recém-formados em Contábeis, Administração, Economia e afins. Inglês e Excel serão diferenciais. Inscrições até 31/03/2023.

Conseguimos!

Depois de muitas tentativas, consegui finalmente voltar (uma vez mais) com a VTletter. E eu não teria conseguido sem o seu apoio. Agradeço de coração por todos que me deram força e me incentivaram a continuar!
Eu vou ficando por aqui e obrigada por ler até o final! ❤️
Um grande abraço e te vejo de novo na próxima sexta!
Cíntia

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Começando de novo

Cíntia Reinaux — Sat, 25 Mar 2023 02:02:00 GMT

Arte: Cíntia Reinaux. Canva.com

[ETARISMO] Todo mundo se indignou com as três estudantes, mas e quanto as empresas?

Cíntia Reinaux — Sat, 18 Mar 2023 13:01:50 GMT

ETARISMO: Conjunto de estereótipos, preconceitos e discriminações direcionados a pessoas com base na idade.

Acho que todo mundo viu a notícia da semana sobre as três estudantes que zombaram de uma colega de mais de 40 anos, dizendo que "ela devia se aposentar".

É fácil um caso gritante assim chamar a atenção, mas a minha pergunta é: por que ainda existem empresas que restringem a idade em programas de estágio e trainee?

Você já passou por isso? Como percebeu que o motivo do “não” era a idade? E depois? Houve uma empresa que te contratou?

Oportunidade para quem sonha com mestrado no exterior

Cíntia Reinaux — Mon, 06 Mar 2023 20:49:05 GMT

Foto: Divulgação

Nota da editora: Este é um post patrocinado. Graças ao apoio do Access MASTERS Brazil, você terá uma nova vaga de trainee na sua caixa de entrada todos os dias desta semana. Entre em contato para se tornar um patrocinador.

Oi !

Estou de volta com os e-mails diários de oportunidades e queria começar a semana te contando sobre o Access MASTERS Brazil, evento gratuito voltado para quem tem interesse em fazer mestrado no exterior. Dá só uma olhada no que eles oferecem:

Reuniões individuais com as melhores escolas no ranking mundial como Schulich, HULT, Cattolica, ESMT Berlin e muitas mais
Aconselhamento e suporte para o preparo do seu mestrado
Informações sobre o GMAT, GRE, TOEFL, IELTS e bolsas de estudo
Acesso exclusivo ao Guia 2023 Access MASTERS
Chance de ganhar USD $1.000 de apoio financeiro para o seu programa de mestrado
Sorteio de duas consultorias gratuitas para o processo de visto de estudo para alunos selecionados para universidades canadenses, e 20% de desconto em qualquer serviço de consultoria de imigração para o Canada oferecidos pela Basehub Immigration

Evento: Access Masters Brazil
Data: Domingo, 19/03/2023, das 10h30 às 15h30
Local: Renaissance São Paulo Hotel (Alameda Santos, 2233, Jardim Paulista, SP)

Inscreva-se gratuitamente no evento

Amanhã estarei de volta com os programas de trainee! Até lá!

VTletter 61 » Volta do VTcast, Daniel Alves e a internet de cabeça para baixo

Cíntia Reinaux — Sun, 13 Nov 2022 17:18:27 GMT

Toda sexta (ou quase), meu apanhado pessoal de notícias, tendências de mercado, oportunidades e conteúdos sobre carreira. ❤️

Oi , tudo bem?

É bom estar de volta! E que semana tivemos!

Como a Bia da Bits to Brands colocou em sua newsletter, a internet virou de cabeça para baixo:

Elon Musk assumiu o Twitter, enquanto Zuckerberg assumiu a derrota, Casimiro assumiu a Copa do Mundo e o TikTok — bom, há tempos já assumiu a liderança na criação de conteúdo.

Vamos lá entender esse babado…

Passei a semana rindo dos memes sobre a convovação de Daniel Alves para a Copa do Mundo. O que perdi?

Política e Economia

Charge: Spacca, para a Newsletter Meio.

Como mostrado na charge acima, a equipe de transição de governo já tem nomes como Pérsio Arida, Gleisi Hoffman, Guilherme Boulos e Daniel Al… Brincadeira! Veja lista completa até o momento.
Para surpresa de ninguém, o Brasil tem o 2º menor salário mínimo entre as grandes economias. E você vai clicar no link só pra ver qual é o 1º.
A gente piscou e o Pix completou 2 anos. A equipe da Você S.A. preparou um infográfico sobre o sistema que reduziu em 11% a circulação de dinheiro de papel.

Mercado e Tecnologia

O Guia Bolso, app queridinho de controle de finanças, foi descontinuado, ou melhor, absorvido pela PicPay, que o comprou há um ano. É por essas e outras que eu sou old school e sigo com minhas planilhas.

O saldo da primeira semana de Elon Musk na direção do Twitter:
- Metade dos 7.500 funcionários foi demitida por e-mail
- Também por e-mail, Musk o trabalho remoto foi banido. “Todo mundo é obrigado a estar no escritório por um mínimo de 40 horas por semana”
- Como previsto, o selo azul em troca de dinheiro se mostrou um desastre
- Em reunião, o novo CEO avisou que a rede social pode sangrar bilhões de dólares em 2023 e que corre até o risco de ir à falência
Zuckerberg assume a derrota. Na maior demissão da história das big techs, o CEO da Meta anunciou o corte de 11 mil colaboradores (13% do total) e se declarou responsável pela empresa ter chegado a esse ponto.

Cultura e Comportamento

Casimiro assume a Copa do Mundo. Além dos canais da Globo, o Cazé será o único no país com direito de transmissão da abertura e jogos do mundial.
Na semana passada, mencionei a conquista da medalha de ouro de Rebeca Andrade na ginástica artística. As meninas da newsletter Sofia falaram sobre a importância do feito e criaram infográfico com a evolução das atletas brasileiras.
Gal Costa nos deixou e a Folha de SP preparou uma lista com 10 músicas essenciais para conhecer a cantora.

3 conteúdos do Vida de Trainee

O impulso para mudar de trajetória. Escrevi um texto com base numa notícia da NASA. Assim como algo minúsculo pode desviar a rota de um asteroide, uma pequena decisão que tomamos hoje também pode ter um grande impacto no curso de nossas vidas. Leia no blog ou no Instagram.
Como é ser um Trainee Prysmian. Na volta do VTcast (também disponível no Youtube), um papo com Felipe Vasconcelos, trainee 2022 do Prysmian Group Graduate Program, que está com inscrições abertas.
A torta favorita de alguém. Refleti sobre como buscar ser o favorito de alguém pode ser mais gratificante que ser popular para todos. Leia no blog ou no Instagram. E se o Vida de Trainee já foi o seu favorito em algum momento da sua vida, , ficarei muito feliz em saber! 🥰

3 oportunidades para se inscrever

Trainee Renner. Para profissionais de todos os cursos com formação entre jul/2015 e dez/2022. Há duas modalidades: Loja e Produto. Inglês não é necessário. Inscrições até 25/11 👚
Trainee Cobasi. Para graduados entre 2019 e 2022 em cursos como Administração, Contábeis, Engenharias, Jornalismo, Publicidade e Direito. Vagas em São Paulo-SP. Inscrições até 25/11 🐶
Trainee Porto. Para todos os cursos entre dez/18 e 2022. Vagas no RJ e SP. Não há limite de idade. É preciso experiência e conhecimento na área escolhida. Salário de R$ 8 mil. Inscrições até 15/11 🚑

E duas perguntas para vencer o medo de críticas

Diretamente da newsletter do Tiago do Tira do Papel:

Será que ter uma visão mais empática sobre o trabalho de outras pessoas pode nos ajudar a ter mais empatia pelo nosso? Quanto do nosso medo de críticas é reforçado pela forma que a gente julga outros seres humanos?

Essa edição da VTletter vai ficando por aqui, mas você pode continuar essa conversa respondendo este e-mail ou falando comigo no Blog, Instagram, Youtube etc.

Espero que você tenha grandes planos para o feriado, ! De minha parte, pretendo dormir bastante e assistir Wakanda para Sempre.

No mais, seguimos com o desejo de que alguém acredite na gente como o Tite acredita em Daniel Alves.

Obrigada por ler até o final ❤️

Um grande abraço e te vejo de novo na sexta (ou sábado, ou domingo),

Cíntia Reinaux

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